Meditace
Únorové probuzení srdce
Únor je měsíc přechodu mezi zimou a jarem.
ideální čas pro vnitřní obnovu
V této řízené meditaci společně otevřeme naše srdce, uvolníme to, co nás tíží, a zasadíme semínko nového záměru.
Během zimy v nás často něco "zmrzne" - emoce, které jsme nevyjádřili, zranění, únava…Tato meditace je o tom, nechat to všechno pozvolna “roztát” a vytvořit prostor pro něco nového.
Co Tě v meditaci čeká:
Ukotvení a propojení s dechem - uklidnění mysli a těla
Vizualizace “tání” srdce - silný obraz, který pomůže uvolnit staré emoce
Práce s emocemi - bezpečný prostor pro to, co potřebuješ vypustit
Zasazení záměru - co chceš v sobě pěstovat v nadcházejícím období
Vděčnost a integrace - spojení se svou vnitřní silou
Pro koho je meditace vhodná:
- Pro tebe, pokud se cítíš unavená a potřebuješ reset
- Pokud máš zavřené srdce a chceš ho znovu otevřít v bezpečném prostoru
- Pokud hledáš klid a vnitřní mír
- Pokud chceš začít novou kapitolu s jasným záměrem
- Pro začátečníky i zkušené meditující
Co budeš potřebovat?
Sluchátka nebo tichý prostor
Pohodlné místo k sezení nebo ležení
Volitelně: svíčku, deku, polštář
15-20 minut času jen pro sebe
Stabilní internetové připojení (pro živý přenos)
Vstup zcela ZDARMA
Registrace emailem
Jak se připojit:
ŽIVĚ ONLINE
Připoj se k nám v reálném čase a medituj společně s dalšími. Živý přenos umožňuje sdílet energii a prožitek v komunitě.
Odkaz na živý přenos obdržíš do svého emailové schránky (omrkni všechny možnosti včetně spamu) po té, co se zaregistruješ emailem.
Tvorba meditací, které vám pomáhají relaxovat a najít rovnováhu, je pro mě radostí, ale také vyžaduje spoustu času, energie a v neposlední řadě placenou spolupráci více lidí. Pokud se vám mé meditace líbí a chcete podpořit jejich tvorbu, můžete přispět dobrovolným příspěvkem.
Abychom vám mohli poslat odkaz na živé vysílání, zvolte jednu z variant.
- Meditace se mi líbí, volím variantu "Přispívám" a těším se na zážitek.
- Meditace se mi líbí, avšak momentálně se registruji bez příspěvku. Tady stačí „Zadat e-mail“ a meditaci si užít
ZÁZNAM NA YOUTUBE:
Pokud se nemůžeš připojit živě, záznam první části meditace najdeš na mém YouTube kanálu hned po skončení živého vysílání.
ZÁZNAM NA HEROHERO
Pro členy HeroHero platformy je dostupný celý záznam ve vysoké kvalitě včetně dalšího bonusového HeroHero obsahu:
Máš otázky?
Napiš mi přes formulář nebo rovnou na email alena@kvantuj.cz