Naší myslí proudí denně miliardy myšlenek, milióny pokynů, tisíce úkolů, stovky povinností. Každá myšlenka, které věnujeme pozornost, vyvolává v těle nervový vzruch a ten pak vytváří v těle napětí. Když věnujeme myšlenkám pozornost neustále, třeba i během noci, naše tělo nemá šanci si odpočinout, ani relaxovat, ani regenerovat.

Chcete vědět, co s tím a jak se dát do pohody? Přečtěte si tento e-book, kde se dozvíte, jak meditovat a přitom nevysedět důlek do polštářků aneb vše o meditaci během běžných činností.